Benefícios da Meditação:
A meditação é um dos métodos mais antigo usado para dinamizar a mente e relaxar o corpo, em poucas palavras é o treinamento da atenção, pois desenvolve a capacidade de concentração favorecendo a nossa percepção nos cinco sentidos e na percepção extrasensorial. A meditação proporciona ao corpo um repouso profundo, mas deixa a mente alerta, fazendo baixar a pressão sangüínea e diminui o ritmo cardíaco, colaborando na recuperação do stress. O repouso profundo proporcionado pela meditação reforça o sistema imunológico, defendendo o organismo contra bactérias, cânceres e doenças viróticas.
A paz interior com certeza será o efeito mais importante do meditante, pois será o escudo contra as turbulências diárias
Espero que descubra uma maneira mais feliz de viver, pois se você estiver bem, com certeza o Universo também estará.
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